Sain mieheltä toukokuussa äitienpäivälahjaksi toivomani Tiina Vainion Saunajooga kirjan, joka on aivan mielettömän inspiroiva. Se sisälsi paljon sellaisia asioita ja ajatuksia, jotka kolahtivat suoraan omaan elämääni; arjen keskellä pysähtymistä ja kiireestä irroittautumista, tässä tapauksessa joogan avulla. Lisäksi tietenkin erilaisia saunassa tehtäviä joogaharjoituksia sekä ihania reseptejä. Kirja on myös täynnä kauniita kuvia, joiden katseleminen jo itsessään tuo hyvän olon. Kiitokset siitä kuvaajalle Charlotta Bouchtille.
 |
| Kuva:WSOY |
Olen kokeillut noita saunajoogaharjoitteita kotona ja pidän kovasti. Esimerkiksi aamulla ennen töihinmenoa tehty 15-20 min harjoitus 50 asteen lämmössä on miellyttävä päivänaloitus. Siinä ehtii keho ja mieli mukavasti herätä uuteen päivään.
Ehkä myös tästä innostuneena päätin myös vihdoin kokeilla ohjattua hot joogaa. Joogatunneilla olen käynyt aina silloin tällöin eri paikoissa, mutta hot jooga on uusi tuttavuus. Kävin viime viikolla Esport Center Helsingissä, vinkin paikasta sain health coachiltani Nitalta. Kokemus oli erittäin positiivinen, vaikka sali tuntui yllättävän lämpimältä (asteita n.35-38) ja ensimmäiset 15 min luulin että happi loppuu! Sitten lämpöön alkoi hiljalleen tottua. Hiki siinä virtasi ja vettä kului. Pidin kuitenkin tuosta tunnista tosi paljon ja tulen varmasti menemään hot joogaan uudestaan. Esportilla on myös muuta ohjattua liikuntaa, mm. tanssillisia tunteja joista pidän, eli harkitsen tällä hetkellä josko liittyisin tuonne jäseneksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti